Fui fumante até há 5 anos, embora nunca tenha sido considerada fumante "exemplar" entre os viciados. Mesmo assim sei que é difícil parar de vez. E vale a pena!
Só quem pára sente a diferença gigantesca que faz no corpo e no ambiente, tudo melhora: a resistência melhora, o fôlego, a pele, o sabor das coisas (lógico que é o paladar que volta ao normal), o seu cheiro e o das suas roupas, putz, é geral! Então, fumante assumidamente incontinente ou social, pense nisso.
Ganhar alguns anos de vida ou, pelo menos melhorar a qualidade dela e da de quem convive contigo já deveria ser motivo pra largar mão... Aposto como apoio nunca vai faltar!
A pergunta que não quer calar: Se é tão ruim assim...se é bem melhor não fumar...então por que começar (a fumar)?
Então: é péssimo para o organismo, para a aparência, quem fuma perde o apetite, etc e etc, mas quem tem vontade, curiosidade ou vaidade de perder peso, vira prato cheio. E vai, e fuma, e gosta! Aí fudeu.